Come mettersi in forma saltando la corda
Un allenamento che abbiamo sempre svolto senza conoscerne gli effettivi benefici: saltare la corda ci aiuta a metterci in forma divertendoci.
Redazione Sportmagazine
Esercizio fisico e invecchiamento possono convivere?
Durante il processo di invecchiamento tendiamo a trascurare l’esercizio fisico: questo è un grosso errore che evitato può permettere di ottenere diversi benefici.
Esercizi per aumentare la flessibilità nel pre e post allenamento
Allenarsi duramente è importante, ma abbinare il tutto con i giusti esercizi per aumentare la flessibilità può permetterci di ottenere benefici migliori e a lungo tempo.
Come allenarsi in sicurezza: i problemi e gli aspetti chiave
Spesso ci riduciamo ad allenarci nei pochi attimi liberi: per non rischiare di farci del male, bisogna essere a conoscenza di come farlo in totale sicurezza.
Uscire in inverno: i consigli per una corretta pianificazione
Uscire in inverno nonostante le basse temperature è possibile e anche divertente: ecco come fare con la corretta pianificazione.
Yoga per principianti: come iniziare e quali pose provare
Se pratichi yoga per principianti, ti proponiamo una serie di consigli e di pose da provare per muovere i tuoi primi passi in uno sport che si basa sulla respirazione. Namaste!
La storia di Paolo Rossi: dai mondiali del 1982 al ritiro precoce
Paolo Rossi, l’eroe del mundial del 1982 ha avuto una carriera breve ma intensa, lasciata solo a 30 anni.
Attività invernali all’aperto con la famiglia: idee e consigli
Passare del tempo in famiglia è sempre piacevole, soprattutto se si svolgono attività divertenti e salutari tutti insieme: ecco una serie di attività invernali all’aperto da fare con la famiglia.
Allenamento della frequenza cardiaca: per chi è adatta questa attività
Quanto è utile allenarsi in base alle variazioni della propria frequenza cardiaca? Monitorare i tuoi battiti pre e post sforzo può aiutarti ad ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Lo yoga aereo: quali sono i benefici
Lo yoga aereo è una recente disciplina che attraverso i suoi benefici offre una valida e divertente alternativa allo yoga tradizionale. Perché sceglierlo? Quali sono i pro e i contro?
Italia seconda in Europa per fanbase di Gaming ed e-Sports
Dopo gli spagnoli, gli italiani sono i più appassionati di Gaming ed Esports in tutta Europa: lo studio condotto da Yougov.
Come rinforzare la schiena: gli esercizi da fare
Questi esercizi si rivelano essere molto utili quando si tratta di rinforzare una delle parti più delicate del corpo, la schiena.
Come aumentare il proprio livello di testosterone
Invecchiando, alcuni accorgimenti aiutano ad aumentare i propri livelli di testosterone.
Plank, quali sono gli esercizi più comuni e quali i benefici
Gli esercizi e i benefici del plank sono sotto gli occhi di tutti, vediamo quali sono nello specifico.
Esercizi da fare in ufficio per tenersi in forma
Questi esercizi da fare in ufficio sono rapidi, indolori e portano via davvero poco tempo dal lavoro.
Come prepararsi per l’escursionismo: i benefici e gli esercizi da fare
Una guida per principianti con degli esercizi utili a prepararsi per l’escursionismo, in modo da non arrivare fuori forma.
Attività quotidiane per bruciare calorie: quali sono?
Queste azioni che aiutano nella gestione dell’ambiente domestico sono molto utili quando si tratta di bruciare calorie.
Semplici e rapidi esercizi quotidiani per tonificare il corpo
Questi esercizi per tonificare il corpo sono quello che serve quando il tempo di allenarsi scarseggia.
Nove motivi per mantenersi in forma: quali sono?
Nove ragioni per tenere alta la motivazione e non abbandonare il proprio programma di fitness.
Allenarsi con il cane: come e perché farlo
Sempre di più sono le persone che decidono di allenarsi con il proprio amico a quattro zampe.
Crossfit, esercizi per principianti: i consigli
Questi esercizi per principianti sono d’aiuto a chiunque voglia introdursi nel magnifico mondo del fitness.