Fitness e social network: come i media aiutano negli esercizi
Perché postare i propri progressi fisici sui social network aiuta a rimanere più concentrati sui propri obiettivi?
Redazione Sportmagazine
Esercizi contro lo stress: quali sono e perché farli
Gli esercizi hanno benefici sia fisici che mentali: aiutano a condurre uno stile di vita sano e combattono lo stress.
Il regime alimentare corretto per perdere peso
Prima di intraprendere una qualsiasi dieta con lo scopo di dimagrire, è sempre bene rivolgersi a uno specialista.
Come allenarsi in vista del nuovo anno: consigli di fitness e di vita
Tra i buoni propositi per l’anno che verrà: allenarsi, tenersi in forma, esercitarsi e fare fitness.
Storia di una dieta a base vegetale: tutto su Brendan Brazier
Brendan Brazier e la sua dieta a base vegetale: come è riuscito a superare i propri limiti abbracciando il veganismo.
Atleti professionisti che seguono una dieta vegana
Seguire una dieta vegana quando si è un’atleta, professionista o non, comporta numerosi vantaggi.
Come allenare la propria forza: tutti gli esercizi consigliati
Questi tre esercizi permettono di allenare la propria forza con sforzi mirati e in diverse fasi della vita di ciascuno.
Infortunio durante l’attività sportiva: cosa fare al riguardo
Consigli e accorgimenti per chi incappa in un infortunio durante lo svolgimento di attività fisica.
Allenamento nei boschi: tutti gli esercizi consigliati
Allenamento in mezzo ai boschi, un modo per tenersi in forma spezzando la monotonia della palestra.
Perdere peso in modo sano: come fare e cosa evitare
Come perdere peso in modo sano: consigli e accortezze per scendere di qualche chilo senza compromettere la salute.
Correre con il cellulare in mano non è una buona idea: i motivi
Anche se usato solo per cambiare musica o tenere il tempo, correre con il telefono in mano è una cattiva abitudine.
Step: quando è nato e perché è uno degli esercizi più amati
Lo step, una branca del fitness amata da milioni di persone in tutto il mondo, ma quando è nato?
Stretching attivo e stretching passivo: qual è la differenza?
Che sia attivo o passivo, lo stretching è sempre importante per prevenire gli infortuni e per riscaldarsi correttamente.
Gli esercizi da fare in palestra per avere degli addominali perfetti
Andare in palestra per ottenere degli addominali scolpiti è il sogno di molte persone, ma attenzione agli esercizi che fate.
Yoga flow: cos’è e tutto quello che c’è da sapere
Lo yoga flow, detto anche Vinyasa, è un tipo di yoga che unisce in unico flusso diversi tipi di posture: vediamo cos’è nel dettaglio.
Sopraspinato della spalla infiammato: cosa fare al riguardo
Quali sono i rimedi e come prevenire l’infiammazione del sopraspinato della spalla, uno degli infortuni più subdoli per quel tipo di muscolo.
Yoga: le posizioni da fare per avere addominali forti e funzionali
Una serie di posizioni yoga adatte a sviluppare tutti i tipi di addominali: retti, obliqui e laterali.
Qual è lo yoga più adatto a ciascun tipo di atleta?
Dello yoga esistono numerose varianti, tutte simili, nessuna uguale: ognuna di esse si addice a un diverso tipo di atleta.
Mountain bike: brivido, adrenalina ed emozioni forti
Brivido, adrenalina ed emozioni forti: i motivi per andare in mountain bike sembrano essere legati al desiderio di andare oltre i propri limiti.
Come prepararsi per andare in mountain bike
Per evitare spiacevoli inconvenienti, bisogna sempre prepararsi prima di andare in mountain bike.
Come prevenire infortuni in mountain bike
Come prevenire gli infortuni in mountain bike? Nell’articolo la risposta a questa domanda.