Come diventare un Personal Trainer con una formazione completa
Se ti stai chiedendo come diventare un personal trainer, la risposta inizia con la scelta di una formazione adeguata.
Fitness
Il ruolo degli integratori nell’allenamento in palestra
Gli integratori sono un grande aiuto per gli amanti della palestra e dell’allenamento. Ecco quali prendere in base agli obiettivi.
Dolori muscolari: come può aiutarti il CBD
Scopriamo tutti i benefici che il CBD può apportare per aiutarti a superare i tuoi fastidiosi dolori muscolari.
Scarpe e comodità, un connubio che deve sempre essere presente
Soprattutto in un mondo che è basato sulla sedentarietà, individuare delle comode scarpe per camminare costituisce un beneficio per la propria salute.
EscortA.com, le professioniste si tengono in forma ogni giorno
Le escort sono sempre di bella presenza, e ci permettono di fare bella figura negli eventi in cui ci accompagnano, ma come fanno ad essere sempre in forma? Scopri tutto in questo articolo
I segreti per il benessere di mente e corpo: cosa non deve mancare
Yoga e pilates sono tra le attività oggi più diffuse, utili a ridurre lo stress e creare uno stato di armonia tra mente e corpo. Cosa serve per svolgerle al meglio?
Running: consigli per iniziare a praticare questo sport in sicurezza
Occorre seguire alcune indicazioni che, soprattutto per chi è alle prime armi, rappresentano il giusto tramite per muoversi in modo efficace
Quali orologi scegliere per il fitness
Orologi per fare fitness: modelli che si arricchiscono di componenti e caratteristiche ulteriori che riescono ad accompagnarci nell’attività sportiva quotidiana.
Yoga per runner: come diventare più forti con alcuni esercizi
Lo yoga può venire in aiuto a chi corre attraverso posizioni utili ed efficaci sia a livello fisico che mentale.
Alcuni utili esercizi di yoga per dormire bene
Sei diversi esercizi di yoga per combattere l’insonnia, rilassare il proprio corpo e riuscire finalmente a dormire bene.
Esercizi per mantenere l’equilibrio: i consigli
L’equilibrio è molto importante e attraverso alcuni esercizi fisici lo si può migliorare.
Migliori pantaloni da trekking: quali modelli comprare
Nella scelta dei pantaloni da trekking bisogna prendere in considerazione alcuni fattori per garantire un’escursione confortevole.
Esercizi per tonificare il core da fare comodamente a casa
Gli esercizi per tonificare il core sono molto semplici e potete farli anche comodamente a casa: ecco quali fare e come.
Esercizi di resistenza per la schiena: i migliori da fare a casa
Gli esercizi di resistenza per la schiena sono tra i più semplici da eseguire: scopriamo i migliori da fare a casa o in palestra.
Esercizi ispirati alla danza: quali sono i più consigliati
I migliori workout per allenarsi prendendo spunto da altre discipline: gli esercizi ispirati alla danza
Correre in inverno: l’abbigliamento giusto da utilizzare
Molti amano uscire per andare a correre anche nella stagione fredda, ma qual è l’abbigliamento migliore per fare jogging in inverno?
Fare esercizio fisico a casa: rendi divertente il tuo inverno
Fare esercizio fisico a casa può essere un utile alleato per tenersi in allenamento anche nei mesi più freddi, senza perdere la forma acquisita durante la stagione estiva.
Yoga per il diabete di tipo 2: quattro semplici pose per iniziare
Lo yoga aumenta la flessibilità, ma è utile anche per chi ha il diabete di tipo 2 e fare yoga regolarmente può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e il colesterolo.
Esercizi yoga per la fatica: allenarsi per avere più energia
Nei periodi di festa ci sentiamo tutti più affaticati ma è possibile alleviare questa sensazione tramite l’allenamento; puoi provare ad iniziare con gli esercizi yoga per la fatica che ti proponiamo.
Come mettersi in forma per il nuovo anno: poniti nuovi obiettivi
Con la fine dell’anno proviamo tutti a porci obiettivi come cambiare il nostro stile di vita e la nostra forma fisica, ma come mettersi in forma per il nuovo anno?