Fitness

Tutti i benefici dell’allenamento all’aperto, dalla riduzione dello stress a un corpo più riposato.

Un pratico elenco di esercizi di forza e di equilibro che aiutano a modellare un’ottima forma fisica

Se un membro della famiglia comincia a fare esercizi, è bene che tuti gli altri seguano il suo esempio.

Quali sono i migliori corsi di fitness da provare per sopperire alla monotonia della palestra?

Un allenamento serio e corposo costituisce la base per ogni sport di montagna che ci si accinge a praticare.

Perché postare i propri progressi fisici sui social network aiuta a rimanere più concentrati sui propri obiettivi?

Gli esercizi hanno benefici sia fisici che mentali: aiutano a condurre uno stile di vita sano e combattono lo stress.

Tra i buoni propositi per l’anno che verrà: allenarsi, tenersi in forma, esercitarsi e fare fitness.

Questi tre esercizi permettono di allenare la propria forza con sforzi mirati e in diverse fasi della vita di ciascuno.

Allenamento in mezzo ai boschi, un modo per tenersi in forma spezzando la monotonia della palestra.

Anche se usato solo per cambiare musica o tenere il tempo, correre con il telefono in mano è una cattiva abitudine.

Lo step, una branca del fitness amata da milioni di persone in tutto il mondo, ma quando è nato?

Che sia attivo o passivo, lo stretching è sempre importante per prevenire gli infortuni e per riscaldarsi correttamente.

Andare in palestra per ottenere degli addominali scolpiti è il sogno di molte persone, ma attenzione agli esercizi che fate.

Lo yoga flow, detto anche Vinyasa, è un tipo di yoga che unisce in unico flusso diversi tipi di posture: vediamo cos’è nel dettaglio.

Gli allenamenti possono rivelarsi noiosi, ma esistono dei trucchi per rompere la monotonia.