Fare esercizio fisico a casa può essere un utile alleato per tenersi in allenamento anche nei mesi più freddi, senza perdere la forma acquisita durante la stagione estiva.

Con la fine dell’anno proviamo tutti a porci obiettivi come cambiare il nostro stile di vita e la nostra forma fisica, ma come mettersi in forma per il nuovo anno?

Esistono da alcuni anni una serie di maratone studiate per far si che la corsa non sia più solo un allenamento faticoso e detestabile; grazie ad esse oggi si può correre per divertirsi.

Fare sport di squadra è spesso un concetto associato ai giovani o ai professionisti. Scopriamo come invece questo mondo può portare benefici a persone di tutte le età.

Scopri come iniziare a correre in modo sicuro con questo programma di allenamento e i suggerimenti per scegliere l’attrezzatura e le scarpe più adatte a te.