Allenamento

L’equilibrio è molto importante e attraverso alcuni esercizi fisici lo si può migliorare.

Nella scelta dei pantaloni da trekking bisogna prendere in considerazione alcuni fattori per garantire un’escursione confortevole.

Gli esercizi per tonificare il core sono molto semplici e potete farli anche comodamente a casa: ecco quali fare e come.

Gli esercizi di resistenza per la schiena sono tra i più semplici da eseguire: scopriamo i migliori da fare a casa o in palestra.

I migliori workout per allenarsi prendendo spunto da altre discipline: gli esercizi ispirati alla danza

Molti amano uscire per andare a correre anche nella stagione fredda, ma qual è l’abbigliamento migliore per fare jogging in inverno?

Fare esercizio fisico a casa può essere un utile alleato per tenersi in allenamento anche nei mesi più freddi, senza perdere la forma acquisita durante la stagione estiva.

Con la fine dell’anno proviamo tutti a porci obiettivi come cambiare il nostro stile di vita e la nostra forma fisica, ma come mettersi in forma per il nuovo anno?

Esistono da alcuni anni una serie di maratone studiate per far si che la corsa non sia più solo un allenamento faticoso e detestabile; grazie ad esse oggi si può correre per divertirsi.

Fare sport di squadra è spesso un concetto associato ai giovani o ai professionisti. Scopriamo come invece questo mondo può portare benefici a persone di tutte le età.

Scopri come iniziare a correre in modo sicuro con questo programma di allenamento e i suggerimenti per scegliere l’attrezzatura e le scarpe più adatte a te.