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Allenarsi in compagnia può avere enormi effetti benefici sia sul proprio corpo che sulla velocità con cui si raggiungono gli obiettivi prefissati.

Il plogging è una nuova attività sportiva che sta raccogliendo fan in tutto il mondo: ma da dove viene e come mai sempre più persone lo praticano?

Seguendo questi esercizi, è possibile rimanere in forma prima e dopo la gravidanza, ovviamente consultate sempre il vostro medico.

L’allenamento funzionale sembra essere uno dei più efficaci sistemi per non invecchiare: ecco alcuni esercizi da fare.

Una guida utile che vi spiega come ottenere addominali scolpiti anche se si ha poco tempo e non si vuole uscire da casa.

Dagli sport più classici a quelli più estremi: ecco una lista di alcune delle attività fisiche consento di perdere peso, divertendosi.

Quanto è importante scegliere a che ora allenarsi? I consigli sulle fasce orarie da preferire per l’esercizio fisico a seconda degli obiettivi

La soluzione migliore per combattere lo stress si rivela essere il fitness.

Tenersi in forma in due: tutti i consigli per un allenamento funzionale.

Come l’esercizio fisico aiuta il corpo a rafforzare il proprio sistema immunitario.

Per trasformare lo stress in eustress, stress positivo, si può ricorrere al fitness.

Alcuni esercizi alternativi al solito, monotono e ripetitivo allenamento.

Seguendo questi esercizi, sarà possibile allenarsi da casa e per giunta senza attrezzi.

Scegliere come vestirsi per correre in inverno può non essere facile: tessuti traspirabili e termici non devono mai mancare.

Le scarpe sono un accessorio determinante per correre: la guida su quali scegliere tra i diversi modelli.

L’allenamento a circuito porta tutta una serie di benefici che sicuramente giovano alla forma fisica.

Il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS): tutto ciò che c’è da sapere a riguardo.